автор: didl3 | 29-11-2017, 09:26 | Просмотров: 7 040
![Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014) Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014)](http://i98.fastpic.ru/big/2017/1129/ed/f02975e0d82981aade88ba98230b7aed.jpg)
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать.