Selbst ist der Mann — популярный немецкий журнал для домашних мастеров, на его страницах полезные советы по ведению домашнего хозяйства, создание изделий из дерева для дома и сада своими руками, а так же по обустройству приусадебного участка и навыки обращения с рабочим инструментом.

1 часть: Эта книга для женщин, занимающихся шейпингом, ведущих здоровый образ жизни и предъявляющих повышенные требования к своей внешности и здоровью. В книге даны основные представления о роли и значении компонентов пищи; подробно описаны правила составления рационов и меню при катаболической и анаболической тренировках; даны полезные советы, как с помощью продуктов питания решать проблему ухоженности (в частности, улучшить состояние волос, кожи, ногтей и т.д.).
2 часть: В этой книге собраны данные по химическому составу наиболее употребляемых продуктов, которые абсолютно необходимы для правильного составления пищевых рационов, предназначенных для достижения красивой, здоровой, женственной фигуры.

Предлагаем вниманию читателей второе издание перевода книги из хорошо известной и пользующейся неизменной популярностью за рубежом «Серии книг о синдроме Дауна». В книге подробно и четко рассказано обо всех этапах развития навыков крупной моторики у детей с синдромом Дауна и о том, какую помощь им могут оказать родители и специалисты.