Книга предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений. Комплексы упражнений, представленные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя.

Stretch Edition - программа сидит в трее, время от времени выскакивает по расписанию, показывает несколько простых упражнений для разминки. Функция AutoClick является искусственным интеллектом мыши - особенность, которая почти исключает боль плеча и запястья от использования мыши - основную причину RSI.