автор: didl3 | 29-11-2017, 09:26 | Просмотров: 7 032
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать.