Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.

Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.

На земном шаре существуют отдельные регионы, где люди в среднем живут более ста лет и при этом замечательно выглядят и превосходно себя чувствуют. По мнению ученых, одной из важнейших причин феномена долгожительства является правильное питание.

Каждое мгновение через мозг - один из самых главных органов нашего тела - проходят миллиарды нервных сигналов. Они несут информацию от органов чувств, передают команды мышцам, определяют мысли и эмоции. От жизнедеятельности мозга зависит не только наш интеллект, но и здоровье организма в целом.

Для каждого родителя счастье его ребенка - самое важное на свете. Прочитав нашу книгу, вы узнаете, какие продукты наиболее полезны для детей в возрасте от трех до семи лет и каким образом их лучше всего приготовить. Мы специально собрали рецепты блюд, которые обеспечат малышу необходимое для нормального развития его организма количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов и воды, причем в оптимальных соотношениях.

Каждый из нас с детства слышит о том, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Полноценное питание, качественный сон, регулярные физические нагрузки – эти истины знакомы большинству. Кто-то утром выпивает стакан воды, кто-то в день съедает одно яблоко. Но способно ли это увеличить продолжительность жизни? Было бы неплохо, если бы каждый владелец организма получил доступную инструкцию по его эксплуатации.

Данная программа составлена с целью обучить основам растительного питания. В меню подобраны рецепты максимально напоминающие привычные блюда, но без использования животных продуктов. В программу включен большой объём информации и расскажет о том как наладить пищеварение, где взять белок, витамины и минералы. А также познакомит с новыми продуктами здорового питания.

Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес.

Марафон «Упругие ягодицы. Экспресс». Здесь я собрала весь необходимый материал, который поможет тебе эффективно и в сжатые сроки прокачать ягодицыи мышцы нижней части тела, а также найти ответы на самые частые вопросы по питанию, тренировкам и психологии!

В этой книге собраны действенные способы поправить свое здоровье, используя только самую простую и доступную еду.