Сложность и напряженность боевых действий современной войны предъявляют к одиночному бойцу серьезные физические и моральные требования: отличную выносливость, быстроту, ловкость, смелость и правильный расчет. Бойцы Всевобуча, советская молодежь, школьники и пионеры должны развивать в себе эти качества путем систематических занятий физическими упражнениями. Настоящее пособие рассчитано на инструкторов физической культуры, комсомольский и физкультурный актив и пионервожатых.

Более 70 лет прошло с тех пор, как К. Ниши представил на суд читателей свою уникальную систему оздоровления человека. Его революционные выводы буквально перевернули прежние представления о здоровье и болезни. Тысячи примеров успешного излечения по системе Ниши служат лучшим свидетельством ее действенности.

За последние сто лет зрительная нагрузка у цивилизованного человечества выросла примерно в двадцать раз. Современные школьники и студенты девяносто процентов времени вынуждены смотреть вблизи – учеба, книги, компьютер, телевизор. Организм человека и его глаза просто не успевают за столь короткое время, исчисляемое десятилетиями, активно эволюционировать, приспосабливаться к быстро меняющимся условиям окружающей среды и образу жизни современного человека.